容易与痤疮混淆的疾病有哪些专家说痤疮是一种容易反复发作的皮肤病，病情的反反复复给患者带来了很大的痛苦，怎么样才能让痤疮减少复发呢?这是很多年青人比较关心的问题，专家说痤疮的复发与患者生活中不规律以及饮食不合理有很大的关系，具体内容下面为您详细介绍。

相信大家一直都有这样一个疑问,就是为什么在青春期的时候会长痤疮,而在其他时期就不会,其实这里面的原因有很多，和我们的身体激素平衡和日常饮食习惯等方面都有关,那么，接下来我们就一起来看看具体的原因吧.

1、长痘痘的年轻人要多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等，牛奶则是补钙的首选。

2、长痘痘的年轻人要多吃维生素含量多的食品。要多加补充维生素A、B、C、E。因为维生素对人体肌肤有修复再生的作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素e;而含维生素B的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。

3、长痘痘的年轻人要多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

看了这篇文章之后,相信大家都能了解到痤疮的出现和我们的日常饮食关联非常的大,所以，青少年如果想要么避免这些情况就要多注意身体健康，合理安排饮食，补充所需的营养，及时纠正偏食等不良饮食习惯。

容易与痤疮混淆的疾病有哪些以上就是对容易与痤疮混淆的疾病有哪些的介绍，要治疗痤疮就要首先了解，合理的治疗方法才是正确的。